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申博苹果app下载,最新研究:导致孩子近视的,竟然不是手机!而是被多数妈妈忽略的

  时间:2020-01-11 16:38:40   来源:周潭汶四网  点击:1942 次  字号【

申博苹果app下载,最新研究:导致孩子近视的,竟然不是手机!而是被多数妈妈忽略的

申博苹果app下载,前两天看到一条新闻,着实吓了一跳:东莞一15岁孩子,近视高达2400度!

近日,东莞一15岁孩子到医院配眼镜,医生检查发现,孩子的眼睛已经属于超高度近视,高达2400度近视!连医生都吓了一跳。

据孩子自己说:看手机需要给手机贴到已经上面去看,即使是超大号的字体都需要凑到15厘米以内才能看到,平时只有在早上中午能够看到东西,到了晚上就什么东西都看不清了。

据医生介绍:该患者的右眼近视2400度,左眼是近视2300度,已经不是普通的近视,而是超高度近视,眼球已经严重变形了!

正常人的眼球长度是23毫米,每增加一毫米,近视就会增加250度左右,而这个孩子的眼球长度高达31.5毫米,根据眼底照片显示,孩子的眼睛已经类似于膨胀的气球,视网膜随时有穿孔和脱落的危险!

最新世界视力报告称

中国青少年近视率高达67%

10月8日,世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》。

报告显示:

现在全球近视人数约为26亿,19岁以下近视者,为3.12亿。尤其是儿童、青少年,近视率不断上升……中国城市青少年近视发病率高达67%!

据我国相关机构最新调查显示:

我国小学生近视比例已达45.7%,初中生近视比例为74.4%,高中生近视比例为83.3%,大学生近视比例则为87.7%!

知道现在越来越多的孩子眼睛出现近视、近视的程度越来越高、近视的发生越来越低龄化……但万万没想到,现在儿童近视的发生已经到了如此“恐怖”的程度!

美国孩子看电子屏的时间

是中国孩子的好几倍

但近视率却很低,真相竟是……

绝大多数父母都觉得,现在越来越多的孩子近视,肯定是跟看电子屏有关系。电视、手机、ipad,现在哪个孩子不是抱着这些看得津津有味。

想当年我们小的时候,哪有这些东西,也没那么多从小就近视眼的孩子,都是长大了学习看书后才慢慢视力不好的。

今天我想替“电子屏”伸个冤~孩子近视这个锅,还真不能全让“电子屏”来背。

为什么这样说?看看下面的数据就明白了!

调查显示:

67%的美国孩子6岁之前就有了自己的平板电脑,美国孩子每天花在电子屏幕上的时间远远超过中国孩子!

2017年,世界卫生组织的一组调查数据显示:

中国青少年近视率为70%,而美国的中小学生近视率仅为10%。(数据引自《光明日报》)

虽然美国孩子每天使用电子屏的时间是中国孩子的好几倍,但美国孩子的近视率却仅为中国孩子的1/7!

为什么差距这么大?真正的原因是:

孩子的户外活动时间!

《自然》杂志曾做过一项研究,结果表明:

户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素,眼睛接触阳光的时间越短,近视的风险越高。

欧美国家的父母普遍重视孩子的户外活动,美国孩子几乎每天出去运动,打球、骑车甚至力量训练……

相比较而言,韩国、新加坡、中国等亚洲国家的家长更注重孩子的课业,孩子们大多数时间都在室内学习、写作业,户外活动时间相对不足。

就拿我儿子的小学来说,每天除了体育课和课间操两个时间可以到操场户外活动,其余时间(包括课间)全部都在室内。所以每天放学,我都尽可能的让孩子在外面多玩儿一会儿。

晒太阳促使大脑分泌多巴胺

降低近视的发生

北京同仁医院副院长魏文斌说:

“户外活动是减少近视最有效的一种方法,晒太阳以后我们的大脑就会分泌一种多巴胺,可以抑制眼轴延长,避免近视。如果能有每天2小时、每周10小时的户外活动,我们近视的发生比例就会明显下降。”

户外活动可以让眼睛接触更多的阳光照射,而阳光可诱发视网膜多巴胺的释放,它是一种帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。研究发现,当眼睛的视网膜多巴胺水平下降时,眼睛就会进入眼轴增长的周期。眼轴越长,眼睛近视程度就越厉害。

而且在户外活动中,我们会有更多的机会视远(远眺、看远处),促进眼肌的调节能力,也能在一定程度上预防近视的发生。

所以,亲爱的爸爸妈妈们,抓紧金秋好季节,多带孩子出去玩玩、跑跑跳跳吧,不仅缓解视疲劳,预防近视,还能增强宝宝的身体素质、体能发育,关键是孩子会很开心呀!

户外活动有讲究,做好这5点

才能放心大胆的出去

1.一定要在白天户外活动

户外活动的关键不是运动,而是阳光,因为阳光促进大脑分泌多巴胺,来保护眼球。所以户外活动一定要选择在白天,即便是阴天也没关系。玩什么、做什么运动都可以,即使只是坐着晒晒太阳都ok。

2.避开正午时分

虽然沐浴阳光很好,但也要避开正午日晒强、阳光刺眼的时间段。因为阳光虽好,但阳光中的紫外线对视网膜也有一定的伤害。所以最好选择上午9、10点钟,下午3.4点钟日头偏西,不会刺眼的时间段活动。

3.保证一天有2个小时充足的活动时间

我国教育部在《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出:幼儿每天的户外活动时间不能少于2个小时。

所以,每天最好保证孩子有有2个小时以上的户外活动时间。乍一看可能会觉得2小时,时间太长了吧,孩子会不会累呀。

其实这里说的每天户外活动2小时,指的是累计时间,可以不是一次性在外面待够2小时。比如上午出去玩会儿,下午出去玩会儿,或者接送幼儿园路上散散步,这些时间累积在一起,要够2个小时。当然,更多一些时间会更好。

4.出门前做好防晒

既然是和阳光的亲密接触,就一定要做好防晒。阳光虽然对眼睛友好,但对皮肤可并不友好哦~所以,不管是冬天还是夏天,不管是阴天还是晴天,在带孩子户外活动之前,要给孩子做好防晒。

为了方便孩子活动,涂抹婴幼儿专用的防晒霜比较适合。如果宝宝还小,活动量不大,戴好遮阳帽,或者大人给打着遮阳伞也可以。总之,不要让皮肤大面积、长时间的暴露于阳光下,以免晒伤。

5.别因为天越来越冷了,就减少户外活动

现在已经是深秋了,天气越来越冷,很多宝宝都减少了外出活动,尤其是老人带孩子,在家猫冬、不愿出门的情况特别多。但,即便在冬天,也不应该因为寒冷就不去户外活动。无论是对孩子的身体发育、还是视力发育,都不好,更容易生病。

建议,还是要在每天暖和的时间段,穿好防寒外套,出去晒晒太阳。如果天气十分不好,不利于外出的话,也最好能在阳台上,阳光照射充足的房间内多活动。

做到这4件事

看手机、ipad也不担心毁眼睛

现在电子设备这么普及,想要杜绝宝宝使用电子屏是不可能的,只能在有限度的使用下,尽可能的多做一些避免伤害宝宝视力的事情了:

1.每次看电子屏

坚持20、20、20原则

美国眼科专家提出“20、20、20原则”,不管是看书、看电视,还是玩手机、ipad,都需要遵守这个原则。具体操作如下:

✔ 持续用眼时间20分钟时

✔ 看20英尺(大约6米)外的东西

✔ 停留20秒以上

这样可以有效缓解长时间用眼造成的视疲劳,预防近视的发生。

除此之外,还有几个大家都知道的注意事项:

✔ 控制距离(离电视2.5-4米;离ipad或手机至少30厘米)

✔ 保持房间光照充足

✔ 坐姿正确(不躺着看、趴着看、歪着看)

如果能做到这些注意事项,就能让宝宝使用电子屏了。

不过话说回来,虽然这样做可以降低电子屏对眼睛的伤害,却不能阻止电子屏对宝宝的想象力、创造力、专注力等能力发展的伤害。所以,看电子屏还是要适可而止。不完全杜绝,但也不能尽情放纵。

2.乒乓球护眼法

这是眼科专家于刚主任专为小朋友们研发的,简单、好玩,预防近视的效果一级棒!具体操作如下:

✔ 将乒乓球用线拴上,悬挂起来

✔ 给宝宝一只乒乓球拍来打球,妈妈和宝宝一起打会更有趣

✔ 每天玩一会儿,有时是在用眼过后

随着眼睛盯着小球一近一远的看,可以让睫状肌得到锻炼,起到预防近视的效果。

3.眼球韵律操

于主任还研发了一套“眼球韵律操”,每天给宝宝做一遍,能够很好的呵护宝宝的视力发育,一辈子远离近视!

✔ 妈妈站在宝宝对面,双臂向前伸直,双手拇指立起,与宝宝眼睛保持水平。

✔ 右手拇指,按照上-下-右-右上-右下的顺序移动。让宝宝的眼球,追视妈妈的拇指。左侧亦然。

✔ 妈妈的右臂向前伸直,拇指立起,与宝宝的眼睛保持水平,由远及近,再由近及远,反复10次,让宝宝眼球追视妈妈拇指。

tips:

为了增加宝宝的兴趣,我建议妈妈用宝宝喜欢的玩具替代大拇指。大一点的宝宝,可以鼓励ta,按照上面的说明,自己做。

4.眼球瑜伽操

眼睛的睫状肌缺乏锻炼,就容易发生近视,这可是于刚主任和诸多眼科专家一起研发的一套锻炼睫状肌的眼操。具体操作如下:

✔ 近距离盯着自己的掌纹,看7-10秒;

✔ 再转移目光去看远处的东西,7-8秒;

✔ 10次为一组,每天做2组。

tips:

同样,为了增加宝宝的兴趣,我建议妈妈用宝宝喜欢的玩具替代掌心,远处也可以摆放一个宝宝喜欢的玩具。大一点的宝宝,可以鼓励ta,按照上面的说明,自己做。

有了这四大法宝为宝宝的眼睛保驾护航,相信未来中国宝宝们的近视发生率就可以down!down!down了!

预防宝宝近视

少吃高糖高油食物、多吃护眼食物

这些食物伤眼睛,少吃

↓↓↓

饼干

糖果

油炸食品

……

几乎没有宝宝不爱吃甜食,看到这第一个隐形杀手的时候,我真是吓了一跳!原来一直以为吃甜食对牙不好,原来对宝宝的眼睛发育也不好!

甜食(饼干、糖果、饮料、冰淇淋等):体内在分解糖分时会影响钙的吸收,钙少了,就会导致眼球壁柔软,眼球容易变形,发生近视、远视或散光等问题。

高脂食品(肥肉、油炸食物、洋快餐等):长期高脂饮食,会让眼球长期泡在酸性环境中,眼球壁就会变得脆弱,导致眼球变形,发生近视、远视或散光等问题。

食补护眼这样吃

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多吃富含钙质的食物:比如奶、奶制品、深绿色叶菜等,可以使眼球壁更加坚韧,不易变形。

多吃富含叶黄素的食物:比如玉米、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等。剑桥眼科专家研究发现:叶黄素有助于宝宝视力及视网膜的发育。



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